瞑想＆音をリラックス

我々は長期的な瞑想は、多くの文化や伝統を横切って発見されたプラクティスのセットを異なる異なるが、すべてが同じ目標...一時的な内なる平和やエスケープで達成するために努力した結果であると信じています。心を形質転換し、自身と他の現象を探求するためにそれを使用して：仏教の場合、瞑想は、2つのテーマと基本的に懸念しています。世俗的な瞑想は、ストレス軽減、リラクゼーション、自己改善を強調しながら、同様に、人々は精神的な成長に西洋社会の焦点に住んでいます。あなたは瞑想があなたの人生の一部であるべきだと思うか、瞑想の世界に入ることを計画している場合はいずれの場合も、その後、私たちの瞑想のアプリケーションはあなたのためです。
でも、わずか10分の瞑想のように毎日、あなたの人生に顕著な違いを生むだろう。瞑想は訓練の一形態であるので、より多くのあなたが、そしてより一貫あなたがそれを行う、より多くのあなたは、進行状況が表示されます。
あなたはどのような進展を期待できますか？
あなたがするために使用される事 "あなたのプッシュボタンは、「あなたは今、冷静に直面することができることを見つけることができます。あなたはもっと自信を経験します。他の人とあなたの関係は、より調和のとれたになります。あなたは幸せに感じられるでしょう。あなたはよくよく眠れることがあります。
あなたはより多くの心理的な洞察力を持って開始し、物事は彼らに彼らがあなたの生活の中で行う方法が起こる理​​由をよりよく理解するだろう。
あなたは自分自身との平和でより多くのを感じるでしょう。瞑想サウンドとアンビエント音楽、瞑想ストレスや不安を軽減するために、ヨガのクラス、ヒーリング、インナー平和と禅あなたは、あなたの人生は目的を持っていることの感覚の多くを得るために開始します。
あなたはあなたの心が機能する方法についての詳細を学習することによって、これらすべてのことを成し遂げるだろう。あなたはあまり効果的にする傾向があり、思考、感情、行動の役に立たないパターンを認識することを学ぶでしょう。これらの役に立たないパターンが不必要に怒る、または落胆感含まれます。
あなたはこれらのパターンを手放すする方法を学びます。また、あなたは穏やかで、自分自身と他人にあなたの行動の影響を認識したままにした方法で、より創造的に対応するために選択する方法を学びます。あなたはあなたの心を静めるためにどのように他の人のためのより多くの共感を開発する方法、例えば、学びます。あなたは、自分と他人とのより多くの忍耐を持っていることを学びます。